杨灿（朱雨辰饰）的父亲去世之前唯一的愿望就是能够看见儿子加入特战队，杨灿以自己的行动完成了父亲的遗愿。在特战队中，杨灿遇见了名为那敏（王力可饰）的女教官，两人唇枪舌战，相持不下。之后，杨灿结识了毛晓波