杨灿（朱雨辰饰）的父亲去世之前唯一的愿望就是能够看见儿子加入特战队，杨灿以自己的行动完成了父亲的遗愿。在特战队中，杨灿遇见了名为那敏（王力可饰）的女教官，两人唇枪舌战，相持不下。之后，杨灿结识了毛晓波

与时尚杂志社编辑王顺佳（姚晨饰）风生水起的爱情相比，她的事业近来陷入低谷。即将结婚的消息惹来单身女上司的妒忌，因此工作上屡屡受挫。还好男朋友的哥们张俊浩（朱雨辰饰）意外出现在他们的生活里，为他们的生活