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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。

女孩在最美好的青春里，遇到了一个想要勇敢去爱的男孩。18岁那年，被同学嘲笑为“垃圾桶”的余骄阳遇见了让她一见钟情的转校生周灿。她帮助周灿实现梦想，将周灿视为命中注定，并努力和周灿考到了一个城市，陪伴周